Majhni koraki do čudovite kože

Katere vsakodnevne navade vplivajo na našo kožo? Kaj lahko spremenimo v vsakdanu, in tako pomagamo naši koži da spet zasije?

Začnite z nekaj preprostimi stvarmi, kot je temeljito odstranjevanje ličil pred spanjem ali začetek dneva s počasnim, globokim vdihom in namero, da boste pili več vode.

V tem blogu si preberite kaj lahko storite ali spremenite v svojem vsakdanu. Nekatere navade so morda samoumevne, a jih je vseeno vredno poudariti, druge pa bodo morda zahtevale posvet z vašim zdravnikom ali pa sploh ne bodo primerne za vas.

• Navade: Med tem, ko se pričnemo z neko navado in opaznimi rezultati pogosto mine precej časa. Na primer večinoma traja leta, da poškodbe zaradi sonca vodijo do nastanka kožnega raka ali vidnih znakov staranja na koži. V drugih primerih pa lahko spremembe na koži in v telesu opazite že v nekaj urah ali dneh – na primer, ko pijete več vode, zmanjšate vnos sladkorja in se tudi dobro naspite. Ti hitri rezultati vas lahko spodbudijo, da z njimi nadaljujete ter koži povrnete sijaj. Pri negi kože je nekoliko drugače, saj lahko traja od štiri do šest tednov, preden opazite izboljšave, zato je pomembno, da svoji rutini sledite vsaj mesec dni, preden ocenite, ali izdelek prinaša želene učinke.